月は西に日は東に

　

　１１月２日朝７時半ごろ、散歩に出かけようとしたところ西の空に薄い月が残っていました。背後の東の空に朝日が上がっています。

　月は東に日は西と反対だなと思いながら、そういえば月は東に日は西に、というフレーズは何だったかなと思いました。散歩から帰って調べたら、「菜の花や　月は東に日は西に」という与謝蕪村の句でした。

　季節が真逆です。今ならさしずめ、薄の穂　月は西に日は東に というところでしょうか。

　先日と言っても１０月のことですが、 地域で「リズム体操」が催されました。夏休みに子供たちのお相手をして今回は私と同じ年代の高齢者の方々のお相手でした。

　来られた方から順番に、まず体重と身長を測定してから筋肉量や脂肪量などが測れる体組成計に乗ってもらいます。それから血圧測定、ベジチェックという野菜をどれだけ食べているかという測定をしてもらい、最後に握力という簡易健康チェックです。

　私も合間を縫って測ってもらいました。体組成計は我が家のものと同じメーカーでしたがそれよりずっと大きくて重そうでした。測定項目も細かくて多かったです。

　測定結果はすぐにプリントアウトされました。私はほとんどの項目が標準で、良くないのは内蔵脂肪レベルがやや過剰で、良かったのは基礎代謝レベルが燃えやすいでした。

　べジチェックというのは計ったことがありません。センサーに手の平を３０秒ほどあてて測定します。私の値は5・6でした。６以上が良い値だそうでもう少しというところでした。

　測定が済んだあとインストラクターの指導の下、椅子に座っての体操が30分、椅子から立って体を動かすリズム体操が30分ありました。

　私も混じって参加しました。初めての体験でしたが楽しかったです。インストラクターの方が上手で、参加者にケガのないように最初の30分で十分体ほぐしをされました。それだけで体がポカポカしていました。

　すべての体操を終えると息が上がっている方もあるようでしたが、皆さんリタイアされることもなく元気に体を動かしておられました。私は動きについていくのに忙しく写真を撮る暇がありませんでした。

　最後に健康委員の方から体組成計の値の見方や血圧、ベジチェックの説明などがあり、ちょうど１２時でお開きになりました。

　募集に制限はなかったのですが、参加者されていたのは全員女性の高齢者でした。冒頭の挨拶で主催者の幹事が、先月の敬老の日の統計から100歳以上の方が9万人を超え、そのうち女性人口が88％と言われていましたが、それも納得できる気がしたのでした。



　「ニューヨークの秋」を探しているとエラとルイの演奏がありました。それにしようと思いながらお隣のCan't We Be Friends？が気になって、聞いてみたらこちらのほうがテンポよかったのでこちらにしました。